Jei atkritai

Jei atkritai – apgalvok, ko tu išmokai iš savo bandymo mesti rūkyti ir kruopščiai suplanuok savo kitą metimo rūkyti strategiją.

Metantiems rūkyti kyla tokios mintys „viena cigaretė tikrai man nepakenks“, „tik šiam vakarui“, „jau pakankamai išbuvau nerūkantis, pajėgsiu kontroliuoti savo elgesį ir netapsiu vėl priklausomu“. Tačiau buvusiems rūkaliams nėra kelio atgal – tu negali rūkyti tik tam tikromis progomis, tavo vienintelis kelias – nerūkyti.

Mesti rūkyti gali ir nepavykti iš pirmo karto. Tu turi būti nusiteikęs bandyti dar ir dar, kol pasieksi savo užsibrėžtą tikslą. Jei atkritai – apgalvok, ko tu išmokai iš savo bandymo mesti rūkyti ir kruopščiai suplanuok savo sekančią metimo rūkyti strategiją. Nenusimink – tai nedidelis žingsnis atgal tavo kelyje į gyvenimą be tabako.

“Pasiduoti visada yra per anksti”
– Normanas Vincentas Peale’as
“Kiekviena nesėkmė turi tūkstančius pasiteisinimų, tačiau niekada rimtos priežasties”
-Markas Tvenas

Sužinok kaip mesti rūkyti dabar!

MOBILIOSIOS PROGRAMĖLĖS

Pagalba sau
Quit Tracker: Stop smoking
Stop Smoking - EasyQuit free
Smoke free
Quit Smoking - Smokerstop
QuitNow! Quit smoking
Smoking Log - Stop Smoking
Stop Smoking - quit smoking, be smoke free
Don't Smoke: 30 Days Challenge
Tobano - quit smoking
SmokeFree - quit smoking slowly
Kwit - quit smoking for good - smoking cessation
Quit Smoking - Stop Smoking Counter
Smoke - quit
Flamy - quit smoking & become a non-smoker
Smoking manager - Smokegram
Qwit (Quit Smoking)
Smokenote - Quit Smoking
Quit Smoking 30 days Plan: Stop Smoking Tracker
Cigarette Analytics
Quit Smoking
Drop It! Quit Smoking
Smoke Free: Stop, Quit, No Smoking - Quit Tracker
No-Cotine! Quit smoking
Time To Quit Smoke
Quit Smoking
Smoker`s Diary
Cigarette Counter Lite - How much do you smoke?