Tik nustojus rūkyti pradedi jausti, užuosti, pastebėti, suvokti to veiksmo beprasmiškumą iš esmės.
Aš pats rūkiau su pertraukomis nuo 12 klasės, neskaitant, kad sportavau, niekas šeimoje nerūkė… bet chebra buvo svarbiau, kaip aš čia kitoks? =)
Pradžioje man tai atrodė kaip veiksmas per pasisėdėjimus su draugais, vakarėlius, vėliau pastebėjau, kad pradėjau rūkyti ir vienas. Universitetas, darbas, darbinis kolektyvas, pabendrauti bei papletkinti rūkomajame tapo būtinybe =) ir rūkymo atsirado vis daugiau ir daugiau…. ir tuomet – nusprendžiau baigti su tuo.
Pirmą kartą mesti buvo gan nesunku, ypatingai, kai pradėjau mąstyti, ką man duoda rūkymas…
Netgi save skatinti pradėjau: aš išleidžiu pinigus į orą dūmų pavidalu, gal geriau už tuos pinigus loterijos bilietą nusipirkti? Vis tiek finale pinigai “išgaruoja”, bet bent jau viltis kažką laimėti =)
Po poros metų nerūkymo prasidėjo kitas etapas, alia rūkysiu tik kartas nuo karto, cigariles, grynai pramogai: kvepia, prabangu ir t.t. Paskui atsirado aromatinis kemšamas tabakas, ir tada portsigarų dėžutė, viena – dvi cigaretės per dieną, alia prabanga. Ir po kurio laiko – vėl cigaretės, pakelis per dvi tris dienas.
Ir taip daug metų, gal 6, o gal 7. Vedybos, žmona rūkė taip pat, tai kaip ir rūkymas nebuvo trukdis šeimoje. Vaikas, vėl gi ne trukdis ir niekas neprieštaravo kažkaip… Po poros metų, antras vaikas, žmona vėl rūkyti pradėjo kartu, vėl chebra =)
Vaikai. Vyresnioji, jai 5-keri, sako man vieną vakarą: – Tėti, kuom tu čia smirdi? O aš tikrai – parūkęs buvau. Na, išsisukau tą kartą ir pradėjau daugiau kramtomų gumų pirkti, ir kaip per karantiną dažniau rankas plauti =)
Po kiek laiko vėl išgirdau klausimą:
– Tėti, kodėl tu rūkai? Mums darželyje sakė, kad tai blogai, o aš nenoriu, kad būtum blogas ir sirgtum…
Tai buvo kertinis dalykas, kas mane privertė susimąstyti mesti rūkyti.
Ar buvo lengva? Nevisai. Prisipažinsiu, slapukavau kurį laiką, bet rūkymo buvo vis mažiau ir mažiau ir jau beveik 4 metus mėgaujuosi laisve nuo šio beprasmio įpročio.
Arbata, taip, arbata man yra tas tonizatorius, kuris pakeitė nikotiną. Ir dar –
pabėgiokit karts nuo karto. Patys pamatysite, metę rūkyti ir bent du-tris kartus palakstant per savaitę, pradedant nuo 10 min, už mėnesio 30 min pabėgiojimas bus vienas juokas =)
Sėkmės visiems, kas planuojat mesti rūkyti, ar apie tai galvojate jau kaži kelinta sezoną =) Ir jei nors kam padės mano pasakojimas, tikiuosi gauti karmos taškų!
Mindaugas